BB贝博官网
文/葵咪莎拉·普碟
BB贝博官网BB bèi bó guān wǎng
(BB贝博官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
梦幻西游:老王打造8技能全红永动机善恶宝宝,改书是真专业!
{随机站点名} 1小时前
7万


保罗的西决之路会凉吗?
{随机站点名} 1小时前
4万


魔兽也抑郁了?他说:NBA的残酷让我失去热情,在湖人受挫折太多
{随机站点名} 1小时前
6万


卡戴珊领衔众女星出席活动,网友表示国际明星不一样很养眼!
{随机站点名} 1小时前
9万


无法“脚踏实地”的Uber,能圆飞天汽车梦吗?
{随机站点名} 1小时前
2万


嘉兴高铁南站被央视点名:选址失败!嘉兴网友不服了!
{随机站点名} 1小时前
5万


怎么看待工资低,房价高这一问题?
{随机站点名} 1小时前
8万


汇泰在线:干货!如何选择P2P平台
{随机站点名} 1小时前
4万


中国游客在泰国吃自助餐,因为吃的榴莲太多,引起了老板的不满!
{随机站点名} 1小时前
7万


洪欣实在迷人,网友:怪不得比她少11岁的张丹峰对她那么恩爱!
{随机站点名} 1小时前
8万


颜真卿《自书告身帖》,书时七十二岁高龄,一笔仍有千钧之力
{随机站点名} 1小时前
9万


新一代时尚“小花旦”——汪小敏:时尚气质,宅男女神的魅力
{随机站点名} 1小时前
6万


英雄联盟什么英雄收割残局最厉害?
{随机站点名} 1小时前
6万


老鼠的战斗力有多强?印度一居民楼被老鼠掏空地基瞬间坍塌!
{随机站点名} 1小时前
4万


俄胜利日阅兵展示大批实战武器 对美秀肌肉:反击任何侵略
{随机站点名} 1小时前
7万


谷歌(Google)宣布新一代的TPU机器学习芯片
{随机站点名} 1小时前
6万


女性能顶半边天!美军太平洋舰艇女潜艇兵近百
{随机站点名} 1小时前
9万


够拼!25岁锋霸一神迹让全中超汗颜,身价仅比张玉宁多300万
{随机站点名} 1小时前
7万


神木市公安局强力撑起校园安全伞
{随机站点名} 1小时前
2万


第31批备案价公示!12盘3128套房源!万科、融创等在列
{随机站点名} 1小时前
6万

